奶酪西兰花和糙米

经典砂锅菜,全谷奶酪糙米。还有什么不去爱呢?摘自2016年全谷物取样日eCookbook

成分

2袋manbetxios下载米和袋装滚子全麦糙米
½把黄油
洋葱碎
一杯切碎的芹菜
10盎司一包冷冻切碎的西兰花
11.5盎司的奶油蘑菇汤
一罐10.5盎司的切达奶酪汤
盐和胡椒调味
1杯奶酪丝

准备

1.烤箱预热到350度。向砂锅上喷洒烹饪喷雾;备用。

2.按照盒子上的指示煮米饭。在平底锅中用中火融化黄油。加入洋葱和芹菜;炒5分钟。加入西兰花,调小火翻炒至完全热透。

3.在一个大碗里,混合米饭,蔬菜,汤,盐和胡椒。倒入砂锅。撒上芝士丝。

4.在350度的温度下烘烤15-20分钟,直到完全加热,奶酪融化。

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